Psychothérapie

La psychothérapie permet la compréhension d’une souffrance qui dure. Il s’agit de repérer les façons d’aborder vos problèmes, d’identifier des stratégies pour les gérer et prévenir leur réapparition. Lors des séances de psychothérapie, j’emploie des méthodes validées par la Science, telles que les  Thérapies Cognitives et Comportementales.

Déroulement des premières séances de psychothérapie

La première séance proposée sert à chacun d’entre nous à se présenter. Vous pourrez exprimer le motif de votre consultation et poser toutes les questions que vous souhaitez.

Cette séance primordiale me permet d’analyser votre besoin. Vous pourrez alors décider de poursuivre, ou pas, l’accompagnement avec moi.

La seconde séance contribue à préciser et confirmer l’analyse afin d’élaborer ensemble des objectifs et un plan d’actions personnalisé.

Un travail psychologique régulier

Je vous donne des outils pour mieux comprendre vos émotionset vos réactions. Nous fixons des tâches régulières à réaliser. Celles-ci vous permettront de changer vos habitudes et de vous rendre plus autonome dans la gestion des difficultés rencontrées. Vous redevenez acteur de votre vie.

N’hésitez pas à utiliser le formulaire de contact pour en savoir plus !