Psychologue thérapie cognitive et comportementale à Elbeuf
Les thérapies cognitives et comportementales
Les thérapies cognitives et comportementales ont été validées récemment par la Science.
Elles appartiennent aux thérapies dites « brèves ». Elles se présentent sous forme d’un déconditionnement et d’un reconditionnement autour d’une thématique choisie par le patient et son thérapeute. Les TCC considèrent que les problèmes psychopathologiques sont des comportements appris, que l’on peut modifier. Leurs techniques permettent au patient de changer de point de vue sur la situation vécue, en modifiant les pensées automatiques qu’il ressasse. Cette approche s’intéresse aux interactions entre les pensées, les émotions et les comportements qui en résultent.
Les TCC permettent d’appréhender autrement vos expériences quotidiennes.
10 à 15 séances sont nécessaires pour résoudre une problématique.
Psychologue thérapie cognitive et comportementale : Mon objectif ? votre changement
Mon accompagnement vous permettra de comprendre et d’avancer dans votre parcours de vie pour donner du sens à vos problèmes actuels et pour les traiter. Il s’agit d’un accompagnement dynamique et évolutif.
Dynamique, parce que vous serez amené à agir en utilisant des outils et en réalisant des tâches, et évolutif parce que vous changerez petit à petit votre façon de voir votre vie et vos choix.
Si vous souhaitez agir sur un comportement en particulier, vous pouvez utiliser le formulaire de contact pour me solliciter votre psychologue spécialiste en thérapie cognitive et comportementale à Elbeuf.